C’est un Yoga doux, bienveillant, adapté aux futures et jeunes mamans.
Un espace pour prendre le temps, se poser, ralentir.
Un temps pour accompagner ce grand changement qu’est la Maternité et prendre soin de son corps en douceur.
Un moment pour être à l’écoute de son corps, de ses sensations et les accueillir avec bienveillance.
En Yoga, nous accordons beaucoup d’importance à la respiration, ce qui sera très bénéfique tout au long de la grossesse, pendant l’accouchement et en post natal.
Informations pratiques:
Durée des cours 1h
Cours individuel : 40€ le cours (sur le Beausset et alentours )
Carte de 3 cours : 105 €
Carte de 5 cours : 150 €
Cours collectif : 15€ en présentiel
Carte 5 cours : 65€
10€ en ligne
Toutes les cartes ont une validités de 6 mois.
Yoga pré Natal
Pendant la grossesse:
A partir du 4eme mois de grossesse, jusqu’à l’accouchement.
Soulage les petits maux de la grossesse : nausées, jambes lourdes, varices, maux de dos, sciatique..
Permet de conserver ou retrouver une bonne posture et un bon équilibre.
Aide à prendre conscience de son périnée, le renforcer et l’assouplir.
Approfondir et gérer sa respiration.
Prépare le corps en douceur à la naissance de bébé.
Créer de l’espace pour soi et son bébé.
Développe et préserve la mobilité du bassin pour un mieux-être pendant la grossesse.
Jeudi à 9h30 et à 12h30 chez Chouet’house à La Seyne
Mardi 10h15 en ligne via Zoom
Yoga Post Natal
Après l’accouchement :
Aide à se reconnecter à son corps et à retrouver de l’énergie.
Favorise une bonne récupération du périnée.
Apporte détente, douceur et connexion à soi.
Va permettre de refermer le corps en douceur.
Soulage le dos.
Le Yoga Post natal peut être pratiqué après l’accouchement uniquement avec l’accord de la sage femme ou du gynécologue.
Il n’ y a pas de temps limite pour pratiquer le Yoga Maternité et peut se pratiquer à tout moment de la vie suivant tes besoins, tes envies et tes sensations !
Les cours de Yoga Maternité ne remplacent en aucun cas les cours de préparations à l’accouchement, ni la rééducation périnéale, il vient en compléments de ces derniers.
Jeudi à 10h30 chez chouet’house à la Seyne
Mardi 9h15 en ligne via Zoom
